Se recomienda no exponerse de 11:00 a 16:00 hrs, usar manga larga, sombrero y protector solar.
Con el comienzo de las vacaciones de verano y las altas temperaturas, se está más al aire libre y aumenta la exposición al sol y a la radiación ambiental, lo que es muy dañino para la piel. Esto pasa porque este órgano no está preparado para recibir tanta radiación solar, por eso es fundamental protegerla.
Cómo usar bien un fotoprotector
Una de las herramientas más utilizadas para cuidarse del sol es el uso de fotoprotector, pero no sólo basta con usarlos, hay que aplicarlos bien: “La gente suele utilizar menos de la mitad de lo que deben, por lo que nunca tienen la protección que pensaban que tenían. Además, esta se va perdiendo a lo largo de las horas. Por eso, hay que reaplicarlo”, asegura la Dra. Pilar Bofill, dermatóloga de Clínica Universidad de los Andes.
La manera correcta de utilizarlos es:
Preferir protector solar 30 o más (SPF 30+).
• Que sea de amplio espectro, es decir, que proteja contra rayos UVA y UVB.
• Aplicarlo 20 minutos antes de exponerse al sol, en piel seca.
• En un adulto de tamaño promedio, aplicar 30 a 35 ml cada vez en todo el cuerpo, lo que equivale a unas 9 cucharaditas de té.
• En niños menores de seis meses de edad, no se recomienda su uso, por lo que no hay que exponerlos al sol.
• Reaplicarlo cada dos horas. Si se mete al agua o transpira, volver a aplicar inmediatamente.
• Fijarse en que no quedan partes descubiertas, como el cuello, orejas, antepié o pliegues.
• Respetar la fecha de vencimiento.
• Si el fotoprotector tiene más de un año abierto, hay que desecharlo.
• Utilizarlo todo el año, porque la radiación solar también se da en invierno.
